Dzień Zdrowia Psychicznego

10 października 2023
Plakat przedstawiający jak dbać o zdrowie psychiczne.

 

„Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka” 🧠
– to hasło przewodnie Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego przypadającego na 10 października 2023r.

Zdrowie psychiczne definiowane jest przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako „pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka”. Warto zwrócić uwagę, że zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. W życiu każdego człowieka pojawiają się przykre chwile, przychodzą trudniejsze momenty. Jest wiele czynników, które mogą wpływać na gorsze samopoczucie. Ważne jest, aby jednak zwracać uwagę na takie objawy jak: obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie, czy lęk. Są to nieuniknione stany, jednakże dobrze jest nie lekceważyć ich, gdyż utrzymujące się dłużej tego typu objawy mogą prowadzić do rozwinięcia chorób psychicznych.
Jak zadbać o utrzymanie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia każdego dnia?

Oto kilka wskazówek:

• Bądź aktywny! 🏋🏻‍♀️
• Odżywiaj się zdrowo! 🍊
• Dbaj o dobry sen! 😴
• Dbaj o relacje z innymi ludźmi! 👫🏻
• Myśl dobrze o sobie i bądź życzliwy dla innych ludzi! 🫂
• Wyrażaj swoje emocje! 😊
• Pozwól sobie na odpoczynek i relaks! 🏖️
• Rób to, co lubisz, rozwijaj swoje pasje! 🎨
• Stawiaj sobie wyzwania! 💡
• Ucz się nowych rzeczy! 📚
• Korzystaj z pomocy innych osób! ❤️

Powiązane wpisy

Łączymy pokolenia podczas wspólnego kolędowania
Okres Bożego Narodzenia🌲👼 to dla wielu z nas jedno z najpiękniejszych wspomnień z dzieciństwa. Nic dziwnego więc, że sporo uwagi przykładaliśmy do  tego, aby i…
Czytaj więcej
Wizyta w Szkole Podstawowej Nr 18 w Tarnowie
18.01.24r. dzieci sześcioletnie z grupy Słoneczka oraz Stokrotki udały się na Dni Otwarte do Szkoły Podstawowej nr 18. Po przybyciu zwiedzaliśmy budynek szkoły: bibliotekę, świetlicę…
Czytaj więcej
Biedronki dbają o zęby.
Mycie zębów u dzieci w przedszkolu to ważny element dnia przedszkolnego.  Biedronki bardzo chętnie  podejmują się tej czynności, wiedzą bowiem, jak ważna jest higiena i…
Czytaj więcej
Emocje u dzieci w wieku przedszkolnym – publikacja
Emocje u dzieci w wieku przedszkolnym Opracowanie:   mgr Monika Zelek             Emocje we współczesnej psychologii określane są jako system obejmujący uczucia, uznawane za składnik subiektywny,…
Czytaj więcej
Zagadki Pana Kolejarza
Dnia 13.10.2023 dzieci z grupy „Stokrotki” wzięły udział w lekcji muzealnej pt. „Zagadki Pana Kolejarza” zorganizowanej przez Muzeum Okręgowe w Tarnowie Oddział Galeria „Panorama”. Przedszkolaki…
Czytaj więcej
Skip to content