„Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka” 
– to hasło przewodnie Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego przypadającego na 10 października 2023r.
Zdrowie psychiczne definiowane jest przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako „pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka”. Warto zwrócić uwagę, że zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. W życiu każdego człowieka pojawiają się przykre chwile, przychodzą trudniejsze momenty. Jest wiele czynników, które mogą wpływać na gorsze samopoczucie. Ważne jest, aby jednak zwracać uwagę na takie objawy jak: obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie, czy lęk. Są to nieuniknione stany, jednakże dobrze jest nie lekceważyć ich, gdyż utrzymujące się dłużej tego typu objawy mogą prowadzić do rozwinięcia chorób psychicznych.
Jak zadbać o utrzymanie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia każdego dnia?
Oto kilka wskazówek:
• Bądź aktywny! 
• Odżywiaj się zdrowo! 
• Dbaj o dobry sen! 
• Dbaj o relacje z innymi ludźmi! 
• Myśl dobrze o sobie i bądź życzliwy dla innych ludzi! 
• Wyrażaj swoje emocje! 
• Pozwól sobie na odpoczynek i relaks! 
• Rób to, co lubisz, rozwijaj swoje pasje! 
• Stawiaj sobie wyzwania! 
• Ucz się nowych rzeczy! 
• Korzystaj z pomocy innych osób! 
